নিয়ন্ত্রণে থাকুন
জুয়া একটি অবসর কার্যকলাপ হওয়া উচিত, আয়ের উপায় নয়। ভুল ব্যবহারের ফলে আবেগী এবং আর্থিক ক্ষতি হতে পারে। দায়িত্বশীলভাবে জুয়া উপভোগ করতে, আমরা পরামর্শ দিই:
- মজা বন্ধ হয়ে গেলে থামুন। মনে রাখবেন, এটি একটি অবসর কার্যকলাপ, চাকরি নয়।
- লোকসানের পিছনে ছুটবেন না, সবসময় আরও একটি দিন আছে।
- শুধু এমন পরিমাণ বাজি ধরুন যা হারাতে পারবেন।
- আপনার জুয়ার সময় এবং ব্যয় নিরীক্ষণ করুন।
- যদি আপনি আপনার জুয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সংগ্রাম করেন, ঠান্ডা হওয়ার সময়ের জন্য সম্ভাব্য অস্থায়ী অ্যাকাউন্ট সাসপেনশনের জন্য সাপোর্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আসক্তির সাহায্যের জন্য, নিচে তালিকাভুক্ত পেশাদার সংগঠনগুলি থেকে সাহায্য চান।
নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন?
যদি জুয়া আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:
- জুয়া কি আপনার কাজ বা পড়াশোনায় বাধা দিচ্ছে?
- আপনি কি একঘেয়েমি থেকে খেলছেন?
- কেউ কি আপনার জুয়া সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে?
- জুয়া কি আপনার সম্পর্কগুলির উপর প্রভাব ফেলছে?
- আপনি কি আপনার জুয়ার খরচ সম্পর্কে মিথ্যা বলেছেন?
- আপনি কি কখনো জুয়ার তহবিলের জন্য চুরি করেছেন?
- আপনি কি আরও জুয়া খেলার জন্য জরুরি প্রয়োজনীয়তাগুলি ত্যাগ করছেন?
- আপনি কি আপনার সমস্ত টাকা হারানো পর্যন্ত জুয়া খেলতে থাকেন?
- আপনি কি হারানো টাকা অবিলম্বে ফিরে পাওয়ার জন্য বাধ্য বোধ করেন?
- আপনি কি দুঃখ বা অবসাদ থেকে পালাতে জুয়া খেলেন?
- হেরে যাওয়ার পর আপনি কি হতাশ অনুভব করেছেন বা আত্মহত্যা চিন্তা করেছেন?
ইতিবাচক উত্তরগুলি জুয়ার সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, এবং আমরা আপনাকে জুয়া বন্ধ করার বা পেশাদার পরামর্শ খোঁজার ব্যাপারে চিন্তা করতে উৎসাহিত করি।
স্ব-নির্বাসন
যদি আপনার বিরতি দরকার হয়, আমরা স্বেচ্ছায় অ্যাকাউন্ট ব্লক করার প্রস্তাব দিই। স্ব-নির্বাসন মানে আপনার অ্যাকাউন্ট নির্দিষ্ট বা অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় করা হবে, এটির মেয়াদ শেষ হওয়া পর্যন্ত অ্যাক্সেস প্রতিরোধ করা হবে। স্ব-নির্বাসনের জন্য, ওয়েবসাইটের সাপোর্ট চ্যাটের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করার জন্য, আপনাকে লিখিতভাবে অনুরোধ করতে হবে। স্বেচ্ছায় নির্বাসন শেষ করতে চ্যাটের মাধ্যমে আমাদের অবহিত করুন, এবং আমরা আপনার অ্যাকাউন্টটি দ্রুত আনব্লক করব।
জুয়া আসক্তি সম্পদ
- GambleAware জুয়া সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা প্রদান করে। আরও তথ্যের জন্য www.about.gambleaware.org দেখুন।
- GamCare জুয়ার সামাজিক প্রভাব নিয়ে পরামর্শ এবং সাহায্য দেয় www.gamcare.org.uk তে বা 0845 6000 133 নম্বরে ফোন করে, বিদেশে সাহায্যের তথ্য পান।
- Gamblers Anonymous বিশ্বব্যাপী কম্পালসিভ জুয়াড়িদের জন্য পারস্পরিক সাহায্য প্রদান করে। www.gamblersanonymous.org দেখুন।
- Gambling Therapy জুয়ার কারণে ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য পরামর্শ প্রদান করে, যা গ্রেট ব্রিটেন এবং আন্তর্জাতিকভাবে www.gamblingtherapy.org এ উপলব্ধ।
ইন্টারনেট ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ সফটওয়্যারের মতো Net Nanny (www.netnanny.com) এবং CyberPatrol (www.cyberpatrol.com) জুয়া সাইটগুলিতে অ্যাক্সেস সীমিত করতে পারে, যা অনলাইনে জুয়া খেলা থেকে নাবালক বা বাদ পড়া ব্যক্তিদের প্রতিরোধে উপকারী।
আমাদের সাইটের যে কোনো পৃষ্ঠার নিচে আপনি আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন অতিরিক্ত স্থানীয় সংগঠনগুলি খুঁজে পাবেন।
সাইট ব্যবহার করা নাবালকরা ধরা পড়লে তাদের সমস্ত জেতা টাকা হারিয়ে যাবে এবং কর্তৃপক্ষের কাছে রিপোর্ট করা হবে।
