Kontrol Altında
Qalın Qumar, gəlir mənbəyi deyil, istirahət fəaliyyəti olmalıdır. Yanlış istifadəsi emosional və maliyyə ziyanına səbəb ola bilər. Məsuliyyətlə qumar oynamağın zövqünü çıxarmaq üçün tövsiyə edirik:
- Zövq almaq dayandıqda dayanın. Xatırlayın, bu bir istirahət fəaliyyətidir, iş deyil.
- Zərərləri təqib etməyin; həmişə başqa bir gün olacaq.
- Yalnız itirə biləcəyiniz şeyə mərc edin.
- Oyun üçün vaxtınızı və xərclərinizi idarə edin.
- Qumarı idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, müvəqqəti hesab dayandırılması üçün dəstək ilə əlaqə saxlayın.
- Asılılıq yardımı üçün aşağıda göstərilən peşəkar təşkilatlardan yardım axtarın.
Kontrolu İtirirsiniz?
Əgər qumar həyatınıza mənfi təsir göstərirsə, bu sualları nəzərdən keçirin:
- Qumar işinizə və ya təhsilinizə mane olubmu?
- Siz darıxdığınız üçün qumar oynayırsınız?
- Kimsə qumar oynamanızla bağlı narahatlığını ifadə etmişdirmi?
- Qumar münasibətlərinizə təsir edirmi?
- Qumar xərcləriniz haqqında yalan danışmısınız?
- Qumar üçün oğurluq etmisinizmi?
- Əlavə qumar oynamaq üçün zəruri şeylərdən imtina edirsinizmi?
- Pulunuz bitənə qədər qumar oynamağa davam edirsinizmi?
- Zərərləri dərhal geri qazanmağa məcbur hiss edirsinizmi?
- Kədər və ya depressiyadan qaçmaq üçün qumar oynayırsınız?
- İtkilərdən sonra məyus olmuş və ya intihar etməyi düşünmüşsünüzmü?
Müsbət cavablar qumar problemi olduğunu göstərə bilər və qumardan əl çəkməyi və ya peşəkar rəhbərlik axtarmağı düşünməyinizi tövsiyə edirik.
Özünüzü Qadağan
Edin Əgər fasiləyə ehtiyacınız varsa, könüllü hesab bloklaması təklif edirik. Özünüzü qadağan etmək hesabınızın müəyyən və ya müddətsiz müddətə deaktiv edilməsi deməkdir, vaxtı bitənə qədər girişi qadağan edər. Özünüzü qadağan etmək üçün saytın dəstək çatı vasitəsilə bizimlə əlaqə saxlayın.
Hesabın yenidən aktivləşdirilməsi üçün yazılı müraciət etməlisiniz. Könüllü qadağanı bitirmək üçün çat vasitəsilə bizə məlumat verin və hesabınızı dərhal açacağıq.
Qumar Asılılığı Mənbələri
- GambleAware, qumar problemlərini qarşısını almaq üçün dəstək təmin edir. Daha çox məlumat üçün www.about.gambleaware.org saytını ziyarət edin.
- GamCare qumarın sosial təsirləri ilə bağlı məsləhət və kömək təklif edir www.gamcare.org.uk saytında və ya 0845 6000 133 nömrəsinə zəng edərək, Böyük Britaniya xaricində beynəlxalq dəstək məlumatlarını tapa bilərsiniz.
- Gamblers Anonymous qumar oynayanlar üçün qarşılıqlı yardım təklif edir. www.gamblersanonymous.org saytını ziyarət edin.
- Gambling Therapy, qumarın mənfi təsirlərindən zərər çəkənlərə məsləhət xidməti təqdim edir, Böyük Britaniya və beynəlxalq miqyasda www.gamblingtherapy.org saytında mümkündür.
İnternet İstifadə Nəzarət Proqramları kimi Net Nanny (www.netnanny.com) və CyberPatrol (www.cyberpatrol.com) qumar saytlarına girişi məhdudlaşdıra bilər, bu da onlayn qumar oynayan uşaqlar və qadağan olunmuş şəxslər üçün faydalıdır.
Saytımızın hər hansı bir səhifəsinin aşağısında sizə kömək edə biləcək əlavə yerli təşkilatlar tapa bilərsiniz.
Saytı istifadə edən uşaqlar aşkarlanarsa, bütün qazanclarını itirəcək və rəsmilərə bildiriləcək.
